Fit in jeder Lebenslage

Ob Kleinkind, werdende Mutter oder Senior: Bewegung tut in jeder Lebenslage und jeder Lebensphase gut. Denn regelmäßige Bewegung in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung bieten die besten Voraussetzungen für ein gesundes Leben. Es ist nie zu spät, mit Sport zu beginnen. Darin sind sich alle Experten einig. Wie man sein Trainingsprogramm gestaltet, hängt nicht zuletzt von den eigenen Vorlieben ab.