Bewegung und Entspannung

Gesund durch Bewegung

Wenn beim Treppensteigen schnell die Puste ausgeht und sich die Speckröllchen unterm T-Shirt deutlich abzeichnen, ist es höchste Zeit für mehr Fitness.
Wenn Sie etwas für sich tun möchten, helfen wir bei der Auswahl einer geeigneten Sportart und verraten Ihnen, wie Sie sich zum Sport motivieren können. So sind Sie für den Sommer fit und in Form. Und ganz nebenbei profitiert auch Ihre Gesundheit von mehr Bewegung.
Power im Alltag: 10 Tipps für mehr Energie

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Haben Sie sich viel vorgenommen für das neue Jahr? Es fällt meistens nicht schwer, Ideen zu …

Warum Sie Sport treiben sollten!

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Warum empfiehlt es sich, neben einer ausgewogenen Ernährung wöchentlich Sport zu treiben? Bewegung …

7 Sport-Mythen: Was ist wahr und was ist falsch?

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Zum Thema Sport und Bewegung kursieren zahlreiche Aussagen. So heißt es, das Sport nur etwas …

Fit für die Bikini-Saison

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Die richtige Ausrüstung

Mit Spikes auf den Golfplatz oder in Sandalen über die Alpen? Mit Jeans und dickem Sweatshirt zum …

Wanderausrüstung

Raus in die Wiesen und Wälder oder in die Berge, frische Luft atmen und die Natur genießen. …

Mit dem richtigen Laufschuh in den Sommer starten

Spätestens wenn das Wetter wieder zu Aktivitäten im Freien einlädt, wird es Zeit, die guten …

Finden Sie die passende Sportart!

Ob Ausdauer-, Erlebnis- oder Entspannungssportart: Sport motiviert und macht fit!

Drachensteigen

An klaren, windigen Herbsttagen bevölkern Scharen von Drachen die Lüfte. Schon ihre bunten Farben …

Faszination Reiten

Wie ein altes Sprichwort besagt liegt das Glück dieser Erde auf dem Rücken der Pferde. Warum Reiten …

Workout zu Hause

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Bauchmuskel-Übungen: Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine schulterbreit auseinander und …

Check: Wie finde ich ein gutes Fitnessstudio?

Der Sommer naht und die Badesaison steht vor der Tür. Zeit, wieder fitter zu werden und dem …

Fit in jeder Lebenslage

Ob Kleinkind, werdende Mutter oder Senior: Bewegung tut in jeder Lebenslage und jeder Lebensphase …

Urban Gardening

Einen Topf auf der Fensterbank einen Kasten auf dem Balkon, einen kleiner Vorgarten – mehr braucht …